دوره مهارت زندگی چیست؟ و برای چه رده‌های سنی مناسب است؟
برای خیلی از ما بزرگترها پیش آمده که آرزو کردیم ای کاش شناخت بهتر و عمیق‌تری از خودمان، توانمندی‌هایمان و استعدادهایمان داشتیم تا بتوانیم برنامه‌ریزی مناسبتری برای خودمان بکنیم. یا خیلی اوقات بعضی از ما بزرگترها متوجه می‌شویم که توجهمان نسبت به احساساتمان خیلی دقیق و یا عمیق نیست یا حتی حواسمان نیست که وقتی حالمان بد است عصبانیم، ناراحتم، می‌ترسم؟ یا گاهی متوجه نیستم که مثلاً وقتی عصبانی هستم چه علائمی در بدنم به وجود می‌آید؟ یا حتی وقتی شاد هستم چه حالات فیزیکی را دارم تجربه می‌کنم و یا چه چیزهایی من را عصبانی می‌کند غمگین می‌کند مضطرب و یا نگران می‌کند.
ما به عنوان پدر و مادر دوست داریم طوری با بچه‌هایمان رابطه بگیریم که آنها این مشکلات و چالش‌ها را نداشته باشند یا تمایل داریم بچه‌هایمان بتوانند دوست‌های خوبی پیدا کنند، بتوانند روابطی را که دوستش دارند حفظ کنند، خوب گوش بدهند، به درستی صحبت کنند و در موقع عصبانیت توانایی مدیریت خود را داشته باشند. اینها دغدغه‌هایی است که در دوره مهارت زندگی به آن پرداخته می‌شود.
این دوره شامل یکسری اهداف بلند مدت مانند خودآگاهی، مهارت همدلی، مهارت جرات‌ورزی، شناخت احساسات، ارتباط موثر و خوب گوش دادن است. موضوعات هر جلسه به تناسب نیاز کودکان توسط خودشان انتخاب و به بحث گذاشته می‌شوند؛ بدین ترتیب از اجرای کلاس بر اساس موضوعاتی که دغدغه کودکان نیست پرهیز می‌کنیم. کلاس مهارت زندگی گفتگو محور است؛ ولی به تناسب نیاز از ابزارهای دیگر برگزاری کلاس مثل کاردستی ،کتاب خواندن و نقاشی هم استفاده می شود تا بدین وسیله عمق یادگیری در کودک حاصل شود. بخش هایی از کلاس نیز به صورت رول پلی و ایفای نقش اجرا می‌شود و بچه‌ها در خصوص راهکارهای پیشنهادی برای حل مساله گفتگو می‌کنند. در ذیل به برخی از سرفصل‌هایی که در کلاس به بحث گذاشته می‌شوند اشاره می‌شود:
صحبت در خصوص علایم احساسات در بدنشان، اینکه زمانهایی که عصبانی، ناراحت یا خوشحال می شوند چه علایمی را تجربه می کنند.
تفکر در خصوص ویژگیهای خودشان، در مورد توانمندی ها، استعدادهایشان و یا در خصوص مواردی نیاز به تمرین بیشتر دارند.
ی به راه‌کارهایی برای ابراز علاقه به کسانی که دوستشان داریم می‌اندیشیم.
به طرح موقعیت‌هایی می‌پردازیم تا درک عمیق‌تری از همدلی برایشان حاصل شود
این دوره توسط روانشناس ارشد و مشاوره برگزار می‌شود؛ طول هر دوره 10 جلسه و زمان هر جلسه 1 ساعت است. کودکانی که 4.5 سال به بالا دارند می توانند از نتایج عمیق این کلاس‌ها استفاده کنند. گروه بندی های ارایه شده تا سن 12 سال موجود است.
جهت ثبت نام در دوره مهارت زندگی اینجا را کلیک کنید